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關於滑雪

什麼是滑雪 ?

  

滑雪是一項充滿刺激和樂趣的冬季運動,主流分為單板(Snowboard)及雙板(SKI)。踩上滑雪板,利用重力順勢滑下,耳邊風聲呼嘯,感覺自由自在。滑雪不僅能鍛煉身體的平衡感和協調能力,還能幫你釋放壓力,感受大自然的美妙。

滑雪單板雙板比較

SNOWBOARD OR SKI ?

  • 單板的風格通常比較自由奔放,屬於難學易精,前期容易跌倒或遇到下纜車困難等等問題,但在跨過一定門檻之後再向上提昇會相對輕鬆。
  • 雙板大部分追求優雅精準,在入門的過程中只要坡道選擇正確通常可以較輕鬆的上手。到達併腿程度之後會需要花較多時間修正細微的動作。


拿不定主意也沒關係 ! 聽從內心的聲音,聯繫我們都能幫助你 !

雪場安全守則

在雪場上滑行時有大家都必須遵守的規則,摔跤通常無法避免,所以應當佩戴合適的裝備,包括安全帽、護目鏡和護具,這些裝備能保護你的安全。選擇適合自己水平的滑雪道,不要冒險挑戰超出自己能力的滑道。

  1. 尊重他人-為自己的行為和裝備負責
  2. 控制滑行的速度
  3. 路線選擇避免與他人碰撞
  4. 超越前方滑者型請勿過於靠近
  5. 起滑、雪道匯流以及向上移動時請確實注意四周
  6. 請勿沒事或長時間停止在雪道中間
  7. 在雪道上行走時請盡量向邊緣靠近
  8. 注意並遵守號誌
  9. 為傷者提供支援
  10. 如發生碰撞事故請互相留下聯絡方式


滑雪安全基規則

出發滑雪前我可以做什麼

建議出發1~3個月左右可以開始加強腿部肌肉及心肺功能,保持良好的體能,強壯的核心和腿部肌肉能幫助你更好地控制滑雪板,避免受傷。滑雪前的熱身運動也不可忽視,可以有效防止運動傷害。

里程數很重要

滑雪的里程數相當重要程度越高越需要大量練習,滑雪需要長時間累積經驗和肌肉記憶,並非一兩天就能滑的跟大部分網路影片有一樣水準,通常要花費一到兩天可以有基本的移動能力。合理規劃滑雪時間和里程數,能讓你更好地掌握滑雪技巧,避免過度疲勞。初學者應該逐步增加滑雪的里程數,循序漸進地提升技術水平。對於經驗豐富的滑雪者,控制好每日滑雪的里程數,避免過度運動。

適當休息

  

滑雪過程中要注意適當休息。滑雪是一項高強度的運動,且大部分人沒有體驗過雪山的極寒環境,長時間滑雪會讓身體非常疲勞,休息能讓你恢復體力,保持最佳狀態。補充足夠的水分和能量也是必不可少的,這樣才能保證你在滑雪場上充滿活力。


無論是和朋友一起挑戰高難度滑道,還是和家人一起享受悠閒的雪地時光,滑雪都是一項能帶來無限快樂和美好回憶的運動。

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